役所广司,菅田将晖,森七菜,丰田裕大,坂井真纪,田中泯
马克·沃尔伯格,刘思慕,迈克尔·兰德斯,Zamantha Díaz,Roger Wasserman,Luis del Valle,Angie Gisèle,Jose Guillermo Jimenez Perdomo
The Nature of Love
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Zoe Lucas
血腥100 / 第100大队浴血奋战 / 浴血之师:第100轰炸机大队
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苹果含多酚,对心血管特别好。多酚多位于苹果表皮和皮下部分,因此吃苹果需吃皮才有更大的利好(之前看书,好像是“类黄酮”也是苹果表皮含的多)。但不同种的苹果所含多酚的量是不同的:1、外形姣好的“粉红佳人”含多酚较低;2、表皮粗糙的粗苹果含最大多酚;3、苹果越甜,所含多酚含量最低。不要嗜甜了,酸苹果很有益哒~另外,不太赞同片子扬言牛奶对运动家更补水的说法,简直bullshit,牛奶除含95%水分外还富含蛋白质,今天的牛排出的奶的蛋白质,人体更不容易吸收。当然最终会排尿液不如喝牛奶,证明牛奶蛋白进入人体里不容易消化吧?
最大的用处是知道了有用的关于食物的小知识,这个热评第一已经说的很清楚了。 第二个是整个纪录片的风格我很喜欢,加入了一些很具有视觉冲击力的表现方式。比如在伦敦桥上堆满苹果。同时,它也给出来精确数据,非常impressive。 但是我觉得干货的部分还是比较少,然后结构上有一些零零散散的。 总之是中规中矩的bbc纪录片。
白蘑菇放在太阳下一小时可以增加维生素D。运动之后喝牛奶补水效果更好。胡萝卜富含维生素,能够提升肤色。
运动后喝牛奶补水效果更好;胡萝卜素;香蕉-钾;蛋白质抑制对垃圾食品,零食的欲望。沙拉酱万恶之源。
看到一半打算每天一瓶胡萝卜汁+一个灯笼椒,结果被试的皮肤增添的是GOLDEN glow… (I have enough of that already, thanks a million
有些小tips吧,比如运动后牛奶比水和运动饮料更能补水,奶制品中的钙促进脂肪排出,彩椒和胡萝卜中的胡萝卜素美容……
其实是个视频版年度全国食品消费数据总结233 几个比较好玩的点:牛奶中水分的吸收情况好过水和运动饮料、多摄入蛋白质抑制大脑对零食的渴望、商店里半成品菜肴(ready food)的分量在20年来显著增加。最后那个实验结果笑哭:多吃胡萝卜和彩椒,皮肤会散发金色的光~|XMQ字幕两个小错:是B族维生素不是维生素B、达到一半不是超过一半。
蛮不错的角度,英国的主要食物的饮食营养健康方面。运动后应该喝牛奶,晒蘑菇增加vd,沙拉酱将沙拉变成了垃圾食品,高钙高脂的乳制品促进排出脂肪...
这个主持人销魂的走姿也是醉了,你哪来的自信,黑暗料理的原产国出的纪录片没说服力
挺好,长了点知识。
感觉要拿个小本本一条条记下来。
比较偏向娱乐性的综述性节目。看个好玩,没什么干货资讯。晒蘑菇增加Vd和多吃富含类胡萝卜素的蔬菜。
好多帅哥好多帅哥。。
运动完了要喝牛奶!要多吃彩椒+胡萝卜!多吃含蛋白质的东西可以抑制大脑内对于垃圾食品的鼓励机制!
蛮有趣的片子,在看似贫瘠的英国食物市场了解到底他们吃最多的是啥。也解答了为啥中国超市也常出现歪果仁的身影。也学到些新知识,例如蘑菇阳光下晒一小时,会增加维生素D,牛奶是很好的运动补水饮料。适当增加奶制品会帮助消化脂肪。还有,多吃彩椒和胡萝卜可以让肤色更健康。学着,试着融入餐单。